Bij Crossgym on the Farm combineren we gewichtheffen, gymnastiek/turnen en uithoudingsvermogen in één trainingsvorm. Het is een fysieke en mentale uitdaging, waarbij je werkt met functionele oefeningen op hoge intensiteit die je ook in het dagelijks leven tegenkomt.
"Routine is the enemy." Daarom begint elke dag met een nieuwe workout. Dagelijks bieden wij een WOD aan, bestaande uit een warming-up, techniek- en/of krachtgedeelte en een intensieve workout. De WOD is voor iedereen toegankelijk, waarbij je op je eigen niveau kunt meedoen, ongeacht je sportachtergrond.
Heb je ervaring met trainen? Tijdens de Open Gym kun je vrij trainen op je eigen tempo. Het is de ideale gelegenheid om aan zwakke punten te werken of je technieken te verbeteren. Natuurlijk kun je ook lekker hard trainen met een workout. De Open Gym is bedoeld voor atleten met wat meer ervaring.
Hyrox is een unieke fitnesswedstrijd die functionele training combineert met een race-element. Het bestaat uit acht verschillende disciplines, zoals hardlopen en kracht- en uithoudingsvermogen-oefeningen. Of je nu een ervaren hardloper, een Crossfit-atleet een fitnessliefhebber of een beginnende sporter bent, de Hyrox training biedt een uitdagende en motiverende ervaring die je prestaties en algehele gezondheid verbetert.
PowerMama is een trainingsprogramma speciaal voor zwangere vrouwen en pas bevallen moeders.
Onze trainingen zijn ontwikkeld om jou, als zwangere of (nieuwe) moeder, te helpen je sterk, energiek en zelfverzekerd te voelen in deze bijzondere periode. Met afwisselende en vooral leuke trainingen zorgen we ervoor dat je zowel fysiek als mentaal goed in je vel zit.
Tijdens je zwangerschap helpen we je om fit en krachtig te blijven, zodat je met vertrouwen richting de bevalling gaat. Na de geboorte begeleiden we je bij een soepel en gezond herstel. Ervaar je klachten zoals bekkenpijn of urineverlies? Ook dan staan we klaar om je op een passende manier te ondersteunen.
De Masters is dé les voor sporters van 50 jaar of ouder, of voor degenen die het tempo en de moeilijkheidsgraad iets rustiger aan willen pakken. Met een groepsgrootte van 8 mensen zorgen we voor maximale persoonlijke aandacht en focus op de kwaliteit van beweging. Tijdens deze les wordt er uiteraard hard getraind, altijd op een manier die past bij jouw niveau.
